Надежда Гончарова 0 79

Удар по сердцу, горлу и коже. Как предотвратить «летние» болезни

Врачи рассказали, какие болезни дают о себе знать знойным летом

Летнее солнце очень коварно.
Летнее солнце очень коварно. © / Станислав Ломакин / АиФ

Летом мы меньше всего задумываемся о том, что можем заболеть. А зря! О самых типичных «летних» болезнях и о том, как их избежать – в материале KLG.AIF.RU.

Ангина

Лето в последнее время отличается нестабильной погодой и перепадами температуры воздуха.

«Многие заболевают после того, как заходят с улицы, где +30, в магазин с кондиционером, "чтобы охладиться". Такие перепады снижают иммунитет. А вирусы и бактерии ну ждут - тут же активизируются. Добавляем сюда прохладительные напитки в безмерных количествах и получаем коварную летнюю ангину. Неприятная ломота в теле, температура, кашель, головная боль и белесый налет на миндалинах – признаки того, что лечение откладывать нельзя», - говорят врачи.

Кстати, чаще всего летом встречаются уже запущенные формы болезни: ходить по больницам, когда ярко светит солнце, а друзья то и дело зовут отдохнуть на природе, мало кто хочет.

  • Как обезопаситься?

Откажитесь от ледяных напитков - горячий зеленый чай или вода лучше утолят жажду. Выключайте на ночь кондиционер и вентилятор, не устраивайте сквозняки - проснетесь уже заболевшим.

Кстати, стоит предпринять меры профилактики, если кто-то из тех, с кем вы часто контактируете, переболел фарингитом. Эта болезнь в острой форме передается воздушно-капельным путем. Чтобы не подхватить вирус, полощите горло антибактериальными настойками каждые несколько часов в течение двух-трех дней.

Не стоит покупать мороженное, если оно уже подтаяло. Возможно, вам продают уже не раз перемороженный продукт. А это - источник кишечных инфекций.
Мороженное не спасет от жары, а только приблизит ангину. Не стоит покупать с лотков и то, что уже подтаяло. Возможно, вам попался уже не раз перемороженный продукт. А это - источник кишечных инфекций. Фото: firestock.ru

Кишечные инфекции

Жара на улице и грязные руки поваров – лучшее место для размножения инфекций, от которых потом будут страдать покупатели точек фаст-фуда. Перестрахуйтесь - выберите для обеда другое место. Полежавшие несколько часов вне холодильника продукты, пирожки от пляжного продавца – все это тоже ведет в инфекционный стационар.

  • Как обезопаситься?

Летом особенно важно соблюдать два правила: обязательно мойте руки перед едой и покупайте продукты только там, где они правильно хранятся.

Тепловой удар и ожоги

Получить тепловой удар летом проще простого. Для этого даже не обязательно сидеть часами под прямыми солнечными лучами. Сильная головная боль, головокружение, проблемы с дыханием, покраснение кожных покровов, рвота и даже судороги - вот основные признаки удара.

  • Как обезопаситься?

Носите свободную одежду из натуральных тканей, избегайте душных помещений, пейте чистую воду вместо газированных напитков.

Кстати
Жара ослабляет иммунитет, поэтому в самый неподходящий может «вылезти» дремавшая инфекция. Например, вирус герпеса. Правила профилактики просты - избегать любого перегрев
Неконтролируемый загар – проблема начала лета. Коварство ситуации заключается в том, что кожа реагирует на солнечный ожог с запозданием. Дискомфорт сгоревший человек почувствует ближе к вечеру.

«Начитайте принимать солнечные ванны с 15–20 минут в день. Лучше - до полудня и после 16 часов. Поверьте, красиво загореть вы успеете», - напоминает простые правила врач-дерматолог Игорь Травин.

Не все умеют загорать умеренно - с пользой для здоровья.
Не все умеют загорать умеренно - с пользой для здоровья. Фото: АиФ/ Станислав Ломакин

Косметологи не первый год предупреждают, что обжигающее солнце -  главный враг кожи. Невидимый глазу ультрафиолет приводит к образованию пигментных пятен и веснушек, а также стимулирует фотостарение кожи: она теряет упругость, становится сухой и дряблой.

«С марта по октябрь используйте защитный крем с фактором защиты SPF-50. Если проблем с этим нет, то достаточно SPF-20, – говорит врач-косметолог Ольга Лужина. – Наносить его можно под макияж. После активного отдыха на пляже стоит использовать специальные кремы после загара. В аптеках сейчас их очень много».

Цистит

Одно из самых распространенных летних заболеваний – воспаление мочевого пузыря из-за переохлаждения. Нарушения мочеиспускания (например, частые и болевые позывы), непроходящий зуд и жжение в интимных местах, постоянные ноющие боли внизу живота – все это способно совершенно разрушить отпускные планы. Подвержены заболеванию преимущественно женщины.

  • Избежать цистита несложно: нельзя использовать водоем, в качестве туалета, купаться более 10 минут. На суше надо побыстрее снимать мокрый купальник и плавки. И откажитесь от секса на пляже - это негигиенично.

Болезни сердца

Обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с неизбежными длительными переездами, и  со сменой климатических поясов во время отпусков, и с перепадами температур и даже уровнем влажности. В зоне риска – пожилые и метеозависимые люди.

Шутить с «сердечными» болезнями не стоит и при повторяющихся симптомах недомогания нужно обратиться к врачу.  Однако снизить риск их появления можно самому: ограничить употребление соли, исключить из рациона крепкий кофе и энергетические коктейли и вообще не переедать, а также отказаться от курения и любых спиртных напитков.

Лучше больше употреблять свежих овощных соков:  свекольный, морковный или фруктовые - яблочный или смородиновый. В них содержатся «сердечные спасатели» - магний и калий. В ежедневный рацион включите тыкву, кабачки и баклажаны - они полезны в любом виде.

В пути, если приходится подолгу сидеть, обязательно пейте негазированную воду и старайтесь время от времени походить или хотя бы потянуться и размять ноги.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Как индексируется пенсия после прекращения работы?
  2. Какой будет погода в июле в Калининградской области?
  3. Почему в Калининградской области, добывающей нефть, нет бензинового завода?
  4. Из чего можно сделать маринад для шашлыка?
  5. Откуда на побережье Балтики появились янтарные камни-гиганты?
  6. Как получить полис ОСАГО в электронном виде?
  7. Почему пенсионерам перестали выдавать удостоверения об их статусе?

Планируете ли вы летом отправить ребенка в загородный лагерь?